sábado, 25 de janeiro de 2025

JEJUM REABRE O CÉREBRO

 



Os exames cerebrais mostram que jejum literalmente reabre o cérebro:


Os exames cerebrais dos participantes de um estudo recente mostraram mudanças nas áreas cerebrais que regulamentam o apetite e o vício, incluindo o girus orbital frontal inferior. Ao mesmo tempo, os testes de fezes e sangue revelaram alterações nas bactérias intestinais, especialmente com tipos chamados Coprococcus comes e Eubacterium hallii.


Pesquisa foi publicada na Microbiologia Frontiers in Celular and Infection.


A equipe destaca que, não só os participantes perderam peso, com uma média de 7,6 quilos (16.8 libras), mas também houve mudanças notáveis na composição de suas bactérias intestinais e mudanças adicionais nas regiões cerebrais.


Essas mudanças estavam relacionadas com a menor atividade em uma parte do cérebro chamada girus orbital frontal inferior esquerdo, que ajuda a controlar a ingestão de alimentos. Durante o jejum intermitente, algumas bactérias intestinais benéficas podem se tornar mais prevalentes, produzindo compostos que influenciam a atividade cerebral relacionada à ingestão de alimentos e ao controle de impulso


Isso sugere uma comunicação bidirecional complexa entre o intestino e o cérebro, onde alterar o ambiente intestinal através do jejum pode levar a mudanças na função cerebral, potencialmente afetando comportamentos alimentares e processos de tomada de decisão relacionados à dieta. Jejum intermitente oferece múltiplos benefícios, incluindo perda de peso, melhoria da saúde metabólica, função cerebral melhorada e longevidade potencial, alterando os padrões de alimentação para incorporar períodos regulares de jejum.


Mais informações: https://www.frontiersin.org/news/2023/12/20/frontiers-cellular-infection-microbiology-weight-loss-changes-microbiome-brain-coupled

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