EXAMES CEREBRAIS MOSTRAM QUE O JEJUM LITERALMENTE RECONECTA SEU CÉREBRO

 

Um novo estudo mostra que o jejum causa mudanças nas áreas do cérebro que regulam o apetite e o vício.

Ao mesmo tempo, testes de amostras de fezes e sangue mostram mudanças nas bactérias intestinais, especialmente com tipos chamados Coprococcus comes e Eubacterium hallii.

A pesquisa foi publicada em Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.

A equipe enfatiza que, não apenas os participantes perderam peso, com média de 7,6 quilos (16,8 libras), mas também houve mudanças perceptíveis na composição de suas bactérias intestinais e mudanças adicionais em regiões do cérebro.

Essas mudanças foram relacionadas a menos atividade em uma parte do cérebro chamada giro orbital frontal inferior esquerdo, que ajuda a controlar a ingestão de alimentos. Durante o jejum intermitente, certas bactérias intestinais benéficas podem se tornar mais prevalentes, produzindo compostos que influenciam a atividade cerebral relacionada à ingestão de alimentos e ao controle dos impulsos.

Isso sugere uma comunicação complexa e bidirecional entre o intestino e o cérebro, onde alterar o ambiente intestinal por meio do jejum pode levar a mudanças na função cerebral, afetando potencialmente os comportamentos alimentares e os processos de tomada de decisão relacionados à dieta.  O jejum intermitente oferece múltiplos benefícios, incluindo perda de peso, melhora da saúde metabólica, função cerebral aprimorada e potencial longevidade, alterando os padrões alimentares para incorporar períodos regulares de jejum

Saiba mais: https://www.frontiersin.org/news/2023/12/20/frontiers-cellular-infection-microbiology-weight-loss-changes-microbiome-brain-coupled