Um estudo apontou que pequenas caminhadas, entre 2 e 10 minutos, realizadas logo após as refeições
podem reduzir de forma significativa os picos de glicose no sangue em alguns casos até 50%.
– Esse benefício acontece porque o movimento, mesmo leve, estimula os músculos a absorverem a glicose mais rapidamente, evitando que ela se acumule na corrente sanguínea. O efeito é mais evidente na primeira hora após comer, sobretudo quando a refeição é rica em carboidratos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.